PSYCHOLOG • TERAPIA EMDR • SZCZECIN
Psycholog i EMDR w Szczecinie — bezpieczna przestrzeń do zmiany
Wspieramy w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami, lękiem, przeciążeniem i kryzysami. Pracujemy z uważnością, szacunkiem i w tempie dopasowanym do Ciebie.
W CZYM POMAGAMY
Wsparcie dopasowane do Twojej sytuacji
Pomagamy osobom, które mierzą się z trudnymi doświadczeniami, napięciem, kryzysem lub przeciążeniem. Wspólnie szukamy sposobu pracy dopasowanego do Twoich potrzeb.
01
Trudne doświadczenia i trauma
Wsparcie po doświadczeniach, które nadal wpływają na emocje, ciało, relacje lub codzienne funkcjonowanie.
02
Lęk i silne napięcie
Pomoc w rozumieniu lęku, napięcia i reakcji organizmu oraz stopniowym odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa.
03
Stres i wypalenie zawodowe
Wsparcie, gdy codzienne wymagania, obowiązki lub długotrwały stres zaczynają przekraczać dostępne zasoby.
04
Kryzysy i ważne zmiany
Towarzyszenie w momentach straty, rozstania, zmiany życiowej lub poczucia, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie nie wystarczają.
05
Obniżony nastrój
Wsparcie przy spadku energii, motywacji i satysfakcji oraz trudnościach w codziennym funkcjonowaniu.
06
Trudności w relacjach
Pomoc w lepszym rozumieniu własnych potrzeb, granic i powtarzających się trudności w bliskich relacjach.
FORMY WSPARCIA
Jak możemy pracować?
Dobieramy sposób pracy do Twojej sytuacji, potrzeb i gotowości. Pierwsze spotkania służą poznaniu trudności i ustaleniu odpowiedniej formy wsparcia.
01
Indywidualne podejście
Regularne spotkania pomagające lepiej rozumieć emocje, schematy i sposoby reagowania oraz stopniowo wprowadzać potrzebne zmiany.
02
Terapia EMDR
Metoda pracy z trudnymi i obciążającymi doświadczeniami, poprzedzona konsultacją, przygotowaniem i wspólnym ustaleniem celu terapii.
03
Wsparcie psychologiczne
Konsultacje pomagające uporządkować aktualną sytuację, nazwać potrzeby i zaplanować dalsze kroki dopasowane do Twojej sytuacji.
O NAS
Poznaj specjalistki
Łączymy wiedzę, doświadczenie i uważne podejście do drugiej osoby. Dbamy o bezpieczeństwo, jasne zasady współpracy i tempo dopasowane do indywidualnych potrzeb.
SPECJALISTKA
Milena Chmiel
Poznaj jej doświadczenie, podejście do pracy i obszary, w których może zaoferować wsparcie.
SPECJALISTKA
Magdalena Pietrasik
Poznaj jej doświadczenie, podejście do pracy i obszary, w których może zaoferować wsparcie.
TERAPIA EMDR
Czym jest terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to ustrukturyzowana forma psychoterapii. Pomaga pracować z trudnymi doświadczeniami i wspomnieniami, które nadal wpływają na samopoczucie. Może być wykorzystywana także w pracy z objawami innych trudności psychologicznych. Terapia obejmuje przygotowanie, ustalenie celu i dalszą pracę w tempie dostosowanym do danej osoby.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wymienia EMDR wśród najlepiej przebadanych metod psychoterapii w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Jak wygląda praca metodą EMDR?
Praca jest etapowa. Zaczyna się od konsultacji i przygotowania, a jej przebieg oraz tempo są dostosowywane do potrzeb danej osoby.
- Konsultacja i określenie potrzeb
- Przygotowanie zasobów i poczucia bezpieczeństwa
- Praca nad wybranymi wspomnieniami
Warto wiedzieć
EMDR nie jest pojedynczą techniką ani sesją polegającą wyłącznie na pracy z pulsatorami. To etapowy proces prowadzony przez odpowiednio przygotowanego terapeutę. Decyzję o zastosowaniu metody podejmuje się indywidualnie po konsultacji.
PIERWSZE KROKI
Jak zacząć?
Pierwszy kontakt nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii. To przestrzeń na krótką rozmowę, pytania i ustalenie odpowiedniej formy wsparcia.
01
Napisz lub zadzwoń
Krótko opowiedz, czego potrzebujesz. Ustalimy, która specjalistka i forma wsparcia mogą być odpowiednie.
02
Umów pierwszą konsultację
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, omówieniu oczekiwań i odpowiedzi na pytania.
03
Ustalimy dalsze kroki
Po konsultacji wspólnie określimy możliwy kierunek pracy, częstotliwość spotkań i kolejne działania.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na podstawowe pytania dotyczące pierwszego kontaktu, psychoterapii i pracy metodą EMDR.
Czy pierwsza konsultacja zobowiązuje do rozpoczęcia terapii?
Nie. Służy poznaniu Twojej sytuacji, omówieniu oczekiwań i sprawdzeniu, czy proponowana forma wsparcia odpowiada Twoim potrzebom.
Od jakiego wieku można umówić się na spotkanie?
Pracujemy z osobami od 16. roku życia. W przypadku osób niepełnoletnich szczegóły rozpoczęcia współpracy ustalamy indywidualnie podczas pierwszego kontaktu.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Aby umówić konsultację, możesz skontaktować się z nami bezpośrednio przez formularz, telefonicznie lub mailowo.
Czy terapia EMDR jest odpowiednia dla każdego?
Możliwość zastosowania EMDR oceniamy indywidualnie po konsultacji. Czasami przed rozpoczęciem pracy potrzebne jest przygotowanie lub wybór innej formy wsparcia.
Jak umówić wizytę?
Skorzystaj z formularza kontaktowego lub podanych danych kontaktowych. W wiadomości możesz krótko opisać, jakiego wsparcia szukasz.
ZACZNIJMY OD ROZMOWY
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Napisz do nas. Podczas pierwszego kontaktu wspólnie ustalimy, która forma wsparcia i specjalistka mogą najlepiej odpowiadać Twojej sytuacji.