Terapia EMDR w Szczecinie
Trudne doświadczenia mogą nadal wpływać na samopoczucie i codzienne życie. Terapia EMDR pozwala pracować nad wspomnieniami, które pozostają obciążające. Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu, czy ta forma wsparcia będzie odpowiednia.
Czym jest terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to forma psychoterapii, która pomaga pracować z trudnymi wspomnieniami i doświadczeniami wpływającymi na obecne samopoczucie. Stosuje się ją nie tylko w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), lecz także w pracy z objawami innych trudności psychologicznych. O tym, czy będzie odpowiednią formą pomocy w Twojej sytuacji, rozmawiamy podczas konsultacji.
W trakcie terapii stosujemy naprzemienne bodźce, na przykład wibracje pulsatorów. Wcześniej omawiamy Twoją sytuację i przygotowujemy się do dalszej pracy. Przebieg terapii dostosowujemy do Twoich potrzeb.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wymienia EMDR wśród najlepiej przebadanych metod psychoterapii w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Rozmowa i przygotowanie
Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji, trudności i celu terapii. Wspólnie sprawdzamy, czy EMDR będzie odpowiednią formą pracy.
Przed pracą nad trudnym wspomnieniem poświęcamy czas na przygotowanie i sposoby radzenia sobie z napięciem. Tempo ustalamy z uwzględnieniem Twoich potrzeb.
Praca nad wspomnieniem
Praca nad wspomnieniem polega na ponownym przywołaniu trudnego doświadczenia i przetwarzaniu go z pomocą stymulacji bilateralnej (naprzemiennej stymulacji lewej i prawej półkuli mózgu).
Dzięki temu wspomnienie może stopniowo tracić swój ładunek emocjonalny.
Czy terapia EMDR będzie odpowiednia w Twojej sytuacji
Jeśli po trudnym doświadczeniu wracają przykre wspomnienia, unikasz sytuacji, które o nim przypominają, albo odczuwasz utrzymujące się napięcie, warto porozmawiać o dostępnych formach pomocy. Podczas konsultacji wspólnie sprawdzimy, czy terapia EMDR będzie odpowiednia w Twojej sytuacji. Nie musisz samodzielnie stawiać sobie diagnozy.
ZACZNIJMY OD ROZMOWY
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Szczecinie. Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji, omówieniu oczekiwań i ustaleniu możliwej formy dalszej pracy.