POZNAJ SPECJALISTKĘ
Milena Chmiel
Psycholożka • terapia EMDR
Wspieram osoby, które doświadczają przeciążenia, stresu, trudnych zmian lub emocjonalnych konsekwencji wymagających doświadczeń. W pracy ważne są dla mnie uważność, poczucie bezpieczeństwa oraz tempo dopasowane do potrzeb konkretnej osoby.
OBSZARY WSPARCIA
Wsparcie dopasowane do Twojej sytuacji
Wspieram osoby, które mierzą się z napięciem, przeciążeniem, kryzysem lub skutkami trudnych doświadczeń. Zakres i tempo pracy zawsze ustalamy indywidualnie.
01
Przeciążenie i stres
Wsparcie w odzyskiwaniu równowagi, rozpoznawaniu własnych potrzeb i budowaniu sposobów radzenia sobie z napięciem.
02
Kryzys zawodowy i wypalenie
Pomoc w sytuacji przeciążenia obowiązkami, utraty motywacji, trudnych decyzji lub potrzeby zmiany zawodowej.
03
Lęk i nadmierne napięcie
Praca nad rozumieniem źródeł lęku oraz stopniowym odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa i wpływu.
04
Obniżony nastrój
Wsparcie w okresach spadku energii, poczucia bezradności, trudności emocjonalnych lub depresji.
05
Trudne doświadczenia i trauma
Bezpieczna, etapowa praca z doświadczeniami, które nadal wpływają na emocje, ciało lub codzienne funkcjonowanie.
06
Akceptacja siebie i sygnałów ciała
Wsparcie w budowaniu życzliwszej relacji ze sobą oraz rozumieniu związku pomiędzy emocjami a reakcjami ciała.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i zmiany
Jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną. W swojej pracy łączę aktualną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem zdobytym podczas wieloletniej pracy z ludźmi, w zarządzaniu oraz przy prowadzeniu własnej działalności.
Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z odpowiedzialnością zawodową, przewlekłym stresem, podejmowaniem trudnych decyzji, wypaleniem i poczuciem przeciążenia. Pierwsze spotkania służą spokojnemu poznaniu sytuacji i ustaleniu, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia.
Podstawą mojej pracy jest relacja oparta na zaufaniu, empatii i uważnym słuchaniu. Zależy mi, aby osoba korzystająca ze wsparcia mogła czuć się traktowana z szacunkiem i bez oceniania.
Podejście dopasowane do Twoich potrzeb
Nie ma jednej metody odpowiedniej dla każdej osoby. Sposób pracy dobieram indywidualnie, uwzględniając zgłaszane trudności, potrzeby, gotowość oraz cel spotkań.
Bezpieczny i indywidualny proces
Wykorzystuję wiedzę i narzędzia związane między innymi z podejściem poznawczo-behawioralnym oraz terapią EMDR. Sposób pracy dobieram do aktualnej sytuacji i potrzeb danej osoby.
Proces zawsze poprzedza konsultacja i odpowiednie przygotowanie. Tempo pracy ustalamy wspólnie, z uwzględnieniem poczucia bezpieczeństwa i aktualnych możliwości.
Doświadczenie i stały rozwój
Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej oraz w oparciu o aktualną wiedzę psychologiczną.
Ukończyłam szkolenia dotyczące terapii poznawczo-behawioralnej, terapii EMDR, pracy z depresją, trudności psychosomatycznych oraz akceptacji ciała. Regularnie rozwijam swoje kompetencje poprzez kolejne kursy i szkolenia.
Umów wizytę u Mileny Chmiel
ZACZNIJMY OD ROZMOWY
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Szczecinie. Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji, omówieniu oczekiwań i ustaleniu możliwej formy dalszej pracy.